| 2021年07月 |
| 周五 16: |
-
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-
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|
78*
|
-
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| 周四 15: |
-
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-
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|
230*
|
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| 周三 14: |
-
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-
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|
224*
|
-
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| 周二 13: |
-
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-
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|
170*
|
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| 周一 12: |
-
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-
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|
211*
|
-
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| 周日 11: |
-
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-
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|
350*
|
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| 周六 10: |
-
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-
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|
226*
|
-
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| 周五 9: |
1158 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
54.52克 |
|
151.90克 |
|
246*
|
 912
|
| 周四 8: |
1331 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
57.73克 |
|
138.45克 |
|
177*
|
1154
|
| 周三 7: |
1078 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
38.95克 |
|
150.79克 |
|
376*
|
702
|
| 周二 6: |
989 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
33.74克 |
|
133.20克 |
|
247*
|
742
|
| 2021年01月 |
| 周四 21: |
392 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
11.46克 |
|
51.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
319 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
17.68克 |
|
45.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1840 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.80克 |
|
68.46克 |
|
169.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周五 24: |
447 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
24.60克 |
|
33.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 27: |
984 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
33.58克 |
|
99.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1119 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
37.77克 |
|
132.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1497 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.52克 |
|
60.04克 |
|
176.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1085 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
28.89克 |
|
137.86克 |
|
171*
|
914
|
| 周一 23: |
1143 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
80.53克 |
|
87.04克 |
|
108*
|
1035
|
| 周日 22: |
1375 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
82.24克 |
|
126.87克 |
|
203*
|
1172
|
| 周六 21: |
1535 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.83克 |
|
81.72克 |
|
129.26克 |
|
686*
|
849
|
| 周五 20: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
87.52克 |
|
164.78克 |
|
715*
|
825
|
| 周四 19: |
1363 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
80.36克 |
|
133.41克 |
|
930*
|
433
|
| 周三 18: |
1511 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
85.32克 |
|
172.54克 |
|
597*
|
914
|
| 周二 17: |
1411 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
81.85克 |
|
153.17克 |
|
471*
|
940
|
| 周一 16: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.49克 |
|
65.83克 |
|
158.47克 |
|
551*
|
763
|
