| 2018年10月 |
| 周三 31: |
918 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
69.04克 |
|
136.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
557 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
30.39克 |
|
96.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
539 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
36.24克 |
|
91.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
587 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
58.20克 |
|
71.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
595 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.13克 |
|
55.66克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 8: |
506 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
30.70克 |
|
57.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
986 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
99.03克 |
|
128.20克 |
|
1825*
|
 839
|
| 周日 6: |
1651 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
160.64克 |
|
165.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1454 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
120.64克 |
|
164.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1403 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
179.66克 |
|
150.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1539 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
196.07克 |
|
106.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1109 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
93.55克 |
|
130.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
951 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
55.59克 |
|
163.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周五 23: |
1170 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
52.91克 |
|
174.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1788 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
140.11克 |
|
226.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1679 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
100.49克 |
|
230.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2000 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
126.51克 |
|
340.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2300 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
176.34克 |
|
331.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2212 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
189.95克 |
|
257.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2102 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
212.36克 |
|
256.28克 |
|
-
|
-
|
