| 2019年03月 |
| 周六 23: |
2030 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.78克 |
|
146.19克 |
|
189.27克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周日 20: |
525 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
15.59克 |
|
56.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
616 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
14.42克 |
|
90.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2097 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.79克 |
|
92.30克 |
|
232.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 30: |
1759 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.03克 |
|
84.79克 |
|
198.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
894 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
21.67克 |
|
100.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
2091 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
61.85克 |
|
320.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1589 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.78克 |
|
57.33克 |
|
180.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
688 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
58.46克 |
|
62.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
640 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
24.12克 |
|
77.85克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周三 28: |
645 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
22.32克 |
|
115.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
628 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
20.89克 |
|
97.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
572 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
21.74克 |
|
81.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1964 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.42克 |
|
85.14克 |
|
255.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
506 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
16.77克 |
|
85.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1653 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
103.92克 |
|
188.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
695 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
35.43克 |
|
88.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1855 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
78.43克 |
|
220.31克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 23: |
2189 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.56克 |
|
117.68克 |
|
286.47克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周一 3: |
653 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
37.75克 |
|
91.24克 |
|
-
|
-
|
