| 2022年01月 |
| 周六 29: |
1450 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.65克 |
|
69.48克 |
|
157.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 1: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
10.85克 |
|
0.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.74克 |
|
69.16克 |
|
125.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1120 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
62.71克 |
|
98.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1899 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.39克 |
|
107.43克 |
|
187.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1475 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.15克 |
|
47.41克 |
|
175.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
862 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
34.54克 |
|
119.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
976 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
49.63克 |
|
101.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1770 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.13克 |
|
127.69克 |
|
71.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1706 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.44克 |
|
54.76克 |
|
205.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1789 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
54.60克 |
|
199.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1607 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.34克 |
|
65.97克 |
|
128.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1323 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
61.02克 |
|
115.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1856 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.51克 |
|
117.52克 |
|
114.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1609 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
67.57克 |
|
137.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1583 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.07克 |
|
75.18克 |
|
176.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
50.89克 |
|
81.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2458 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
97.54克 |
|
298.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1141 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
65.89克 |
|
97.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.38克 |
|
37.85克 |
|
163.03克 |
|
-
|
-
|
