| 2019年10月 |
| 周四 17: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
20.68克 |
|
45.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
47.34克 |
|
37.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周日 25: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.04克 |
|
58.91克 |
|
79.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
596 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
28.14克 |
|
26.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
-
|
-
|
|
2115*
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周六 27: |
448 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
25.54克 |
|
41.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
525 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
34.79克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
840 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
50.40克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 28: |
214 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
7.82克 |
|
26.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1402 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.22克 |
|
117.73克 |
|
87.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.63克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
429 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
34.74克 |
|
51.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
24.21克 |
|
82.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
41.82克 |
|
41.53克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 28: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
32.98克 |
|
138.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
71.84克 |
|
21.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.28克 |
|
33.16克 |
|
77.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
32.29克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
