| 2023年01月 |
| 周一 9: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
17.71克 |
|
16.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 18: |
511 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
29.28克 |
|
49.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1014 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
70.74克 |
|
122.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
189 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
1.69克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
648 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
73.20克 |
|
46.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
526 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
24.69克 |
|
65.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
1103 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
89.56克 |
|
43.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1163 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.99克 |
|
65.03克 |
|
79.06克 |
|
2858*
|
 1695
|
| 2020年12月 |
| 周日 13: |
1972 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.77克 |
|
87.24克 |
|
232.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 29: |
686 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
29.48克 |
|
85.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 23: |
463 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
40.26克 |
|
36.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
276 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.02克 |
|
0.90克 |
|
63.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1385 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
42.80克 |
|
151.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2070 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.30克 |
|
145.86克 |
|
116.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1811 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
133.34克 |
|
179.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1518 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.20克 |
|
103.66克 |
|
102.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1761 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.85克 |
|
83.32克 |
|
149.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
939 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
48.85克 |
|
76.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
254 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
17.50克 |
|
7.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1277 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.11克 |
|
64.17克 |
|
95.50克 |
|
-
|
-
|
