| 2018年03月 |
| 周二 13: |
-
|
-
|
|
1894*
|
-
|
| 周一 12: |
-
|
-
|
|
1703*
|
-
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
1474*
|
-
|
| 周四 1: |
1144 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
42.67克 |
|
166.45克 |
|
1474*
|
 330
|
| 2018年02月 |
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
1543*
|
-
|
| 周日 25: |
983 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
69.21克 |
|
75.86克 |
|
1434*
|
451
|
| 周六 24: |
1201 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
71.70克 |
|
87.46克 |
|
1532*
|
331
|
| 周五 23: |
1120 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
54.19克 |
|
120.32克 |
|
1340*
|
220
|
| 周四 22: |
1102 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
66.85克 |
|
96.80克 |
|
1519*
|
417
|
| 周三 21: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
57.48克 |
|
122.81克 |
|
1415*
|
353
|
| 周二 20: |
1119 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
53.58克 |
|
105.39克 |
|
1514*
|
395
|
| 周一 19: |
1251 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.03克 |
|
72.93克 |
|
46.83克 |
|
1504*
|
253
|
| 周日 18: |
1267 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.40克 |
|
59.54克 |
|
71.79克 |
|
1424*
|
157
|
| 周六 17: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.38克 |
|
105.84克 |
|
55.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1043 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
40.45克 |
|
108.41克 |
|
1548*
|
505
|
| 周四 15: |
819 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
23.20克 |
|
135.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1332 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.24克 |
|
80.61克 |
|
80.00克 |
|
1670*
|
338
|
| 周二 13: |
1092 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
66.36克 |
|
109.58克 |
|
1567*
|
475
|
| 周一 12: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
54.78克 |
|
92.34克 |
|
1567*
|
463
|
| 周日 11: |
1499 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.26克 |
|
47.85克 |
|
187.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1147 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
74.34克 |
|
113.46克 |
|
1550*
|
403
|
| 周五 9: |
1078 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
29.90克 |
|
126.32克 |
|
1398*
|
320
|
| 周四 8: |
1158 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
60.30克 |
|
91.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1485 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
61.26克 |
|
173.43克 |
|
1357*
|
 128
|
