| 2023年10月 |
| 周一 2: |
820 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
85.92克 |
|
8.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
580 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
36.26克 |
|
24.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
880 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
67.92克 |
|
50.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
802 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
61.41克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1723 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.94克 |
|
151.87克 |
|
88.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1317 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.07克 |
|
70.47克 |
|
121.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1016 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
74.72克 |
|
63.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 19: |
949 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
83.29克 |
|
57.06克 |
|
2765*
|
 1816
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
485 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
53.34克 |
|
20.44克 |
|
3754*
|
3269
|
| 周四 22: |
1474 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.46克 |
|
103.64克 |
|
68.37克 |
|
2574*
|
1100
|
| 周二 20: |
1934 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.01克 |
|
190.87克 |
|
110.07克 |
|
3160*
|
1226
|
| 周一 19: |
2399 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.78克 |
|
158.73克 |
|
213.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1275 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
92.95克 |
|
140.58克 |
|
2879*
|
1604
|
| 周五 16: |
850 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
77.36克 |
|
41.14克 |
|
3161*
|
2311
|
| 周四 15: |
1531 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.97克 |
|
94.41克 |
|
130.77克 |
|
2497*
|
966
|
| 周二 13: |
1528 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
135.90克 |
|
129.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 1: |
1066 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
72.72克 |
|
109.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 2: |
1204 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.81克 |
|
12.90克 |
|
128.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
1403 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
106.06克 |
|
98.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2279 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.12克 |
|
218.54克 |
|
173.06克 |
|
-
|
-
|
