| 2019年06月 |
| 周一 17: |
778 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
37.59克 |
|
93.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
832 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
111.71克 |
|
28.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
600 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
44.58克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
727 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
26.14克 |
|
111.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
340 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
17.11克 |
|
29.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1162 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.69克 |
|
58.64克 |
|
41.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1452 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.33克 |
|
40.27克 |
|
159.90克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
259 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
20.78克 |
|
6.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
573 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
33.29克 |
|
36.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
775 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
48.86克 |
|
78.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
874 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
59.06克 |
|
73.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
711 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
81.89克 |
|
34.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1093 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
109.75克 |
|
99.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
682 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
69.54克 |
|
36.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
301 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
33.30克 |
|
17.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1060 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
58.42克 |
|
74.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
887 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
67.17克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
349 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
20.34克 |
|
12.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
603 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
66.83克 |
|
34.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
493 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
52.87克 |
|
28.66克 |
|
-
|
-
|
