| 2019年12月 |
| 周二 10: |
276 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
3.30克 |
|
32.24克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 11: |
47 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
1.08克 |
|
4.90克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
477 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
21.66克 |
|
66.75克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周四 20: |
67 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
16.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 17: |
430 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
9.20克 |
|
84.19克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周一 17: |
490 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.86克 |
|
21.57克 |
|
81.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
713 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
21.81克 |
|
127.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
614 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
31.45克 |
|
100.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
682 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
29.96克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
479 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
9.30克 |
|
96.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
360 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
17.98克 |
|
51.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
374 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
12.65克 |
|
58.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
512 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
10.20克 |
|
105.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
474 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
20.60克 |
|
78.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
598 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
16.10克 |
|
111.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
516 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
38.22克 |
|
67.99克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 3: |
563 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
25.14克 |
|
71.19克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周日 15: |
49 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
3.79克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
139 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.03克 |
|
3.54克 |
|
30.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
985 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
36.36克 |
|
150.32克 |
|
-
|
-
|
