| 2019年02月 |
| 周一 4: |
457 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
12.50克 |
|
75.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周日 27: |
1459 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.42克 |
|
67.69克 |
|
64.73克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 11: |
495 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
40.30克 |
|
27.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1690 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
49.97克 |
|
308.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 22: |
574 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
32.45克 |
|
59.64克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 19: |
605 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
39.65克 |
|
81.99克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 28: |
984 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
40.68克 |
|
145.41克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 8: |
87 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.02克 |
|
3.17克 |
|
15.59克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周四 26: |
73 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.36克 |
|
19.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 28: |
128 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
26.95克 |
|
0.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
815 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
53.92克 |
|
93.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
373 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
16.30克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
831 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
68.16克 |
|
93.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
727 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
47.52克 |
|
62.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
723 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
55.10克 |
|
54.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
116 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
1.77克 |
|
21.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
135 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
9.37克 |
|
17.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
872 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
68.94克 |
|
73.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
830 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
53.99克 |
|
59.54克 |
|
-
|
-
|
