| 2023年06月 |
| 周日 4: |
1457 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
103.95克 |
|
132.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1488 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
96.02克 |
|
146.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1144 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
122.23克 |
|
54.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1749 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.84克 |
|
99.59克 |
|
161.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1614 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.32克 |
|
96.14克 |
|
117.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 10: |
391 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
15.68克 |
|
44.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1468 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
103.12克 |
|
139.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1528 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
105.37克 |
|
149.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1591 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
85.49克 |
|
162.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1281 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
86.00克 |
|
109.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1818 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
75.28克 |
|
175.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
144 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.32克 |
|
9.44克 |
|
15.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1474 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
113.54克 |
|
140.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1502 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
98.36克 |
|
129.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
1513 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
109.58克 |
|
151.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1319 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
76.35克 |
|
200.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1570 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
115.58克 |
|
149.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1655 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
100.18克 |
|
165.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
1423 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
114.25克 |
|
110.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1382 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
80.72克 |
|
163.86克 |
|
-
|
-
|
