| 2024年09月 |
| 周日 15: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
19.30克 |
|
136.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1871 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.47克 |
|
94.67克 |
|
178.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1851 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.34克 |
|
51.81克 |
|
100.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1108 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.33克 |
|
67.62克 |
|
51.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2103 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.91克 |
|
116.57克 |
|
61.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1284 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.50克 |
|
72.09克 |
|
70.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
769 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.99克 |
|
46.31克 |
|
46.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1326 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.66克 |
|
57.96克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1803 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.68克 |
|
81.41克 |
|
80.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1518 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.29克 |
|
69.70克 |
|
68.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1660 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.47克 |
|
73.73克 |
|
60.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1235 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.18克 |
|
66.10克 |
|
36.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1052 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.11克 |
|
72.16克 |
|
20.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1423 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.10克 |
|
85.88克 |
|
62.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1041 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.13克 |
|
45.67克 |
|
49.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1244 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.66克 |
|
79.92克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
535 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
36.23克 |
|
29.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1563 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.52克 |
|
56.68克 |
|
73.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1479 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.64克 |
|
104.60克 |
|
54.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1297 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.92克 |
|
92.86克 |
|
56.03克 |
|
-
|
-
|
