| 2018年04月 |
| 周六 7: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
33.83克 |
|
147.65克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 6: |
443 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
13.74克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
650 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
22.11克 |
|
103.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
60.65克 |
|
72.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
787 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
50.79克 |
|
75.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
53.71克 |
|
138.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.14克 |
|
55.93克 |
|
108.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
30.56克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
101.13克 |
|
104.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
428 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.78克 |
|
17.16克 |
|
59.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
644 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
47.83克 |
|
49.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
652 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
41.02克 |
|
69.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
702 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
59.21克 |
|
48.36克 |
|
1204*
|
 502
|
| 周二 20: |
755 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
28.74克 |
|
86.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
42.01克 |
|
83.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1461 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.02克 |
|
75.76克 |
|
170.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
17.58克 |
|
109.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
22.22克 |
|
55.63克 |
|
1291*
|
750
|
| 周四 15: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
43.25克 |
|
130.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
40.78克 |
|
99.04克 |
|
1165*
|
361
|
