| 2023年06月 |
| 周六 3: |
715 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
25.02克 |
|
108.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 5: |
767 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
27.97克 |
|
48.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
699 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
13.24克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
992 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
69.11克 |
|
33.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1471 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
89.40克 |
|
273.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
173 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
4.86克 |
|
21.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
980 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
55.46克 |
|
62.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1089 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
63.21克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1325 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.32克 |
|
70.19克 |
|
136.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
303 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
12.00克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1047 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
58.69克 |
|
82.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1138 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
88.86克 |
|
71.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1040 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
53.80克 |
|
98.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1326 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
84.95克 |
|
113.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1221 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
105.38克 |
|
36.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
526 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
20.16克 |
|
85.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1108 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
113.49克 |
|
26.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
37.30克 |
|
106.16克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周五 16: |
615 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
32.03克 |
|
62.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
825 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
63.24克 |
|
81.42克 |
|
1702*
|
 877
|
