| 2020年10月 |
| 周二 27: |
522 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
19.70克 |
|
35.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
924 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
41.16克 |
|
79.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 2020年06月 |
| 周一 8: |
253 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
27.50克 |
|
23.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 21: |
572 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
20.97克 |
|
60.87克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 6: |
182 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.05克 |
|
5.36克 |
|
35.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周日 18: |
-
|
-
|
|
1359*
|
-
|
| 周六 17: |
-
|
-
|
|
1079*
|
-
|
| 周四 15: |
376 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
10.46克 |
|
75.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
78.49克 |
|
112.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1423 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
84.71克 |
|
181.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
44.56克 |
|
181.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1166 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
57.87克 |
|
158.38克 |
|
1653*
|
 487
|
| 周五 9: |
1338 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.02克 |
|
61.99克 |
|
136.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1347 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
44.88克 |
|
184.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1378 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.52克 |
|
51.74克 |
|
191.58克 |
|
31*
|
 1347
|
| 周二 6: |
1495 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
55.76克 |
|
222.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1671 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
77.67克 |
|
250.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1643 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
60.32克 |
|
231.11克 |
|
2555*
|
912
|
| 周六 3: |
1617 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
67.93克 |
|
256.71克 |
|
-
|
-
|
