| 2024年07月 |
| 周一 1: |
2003 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.25克 |
|
75.15克 |
|
106.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1251 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
62.02克 |
|
121.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
685 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
14.09克 |
|
69.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1883 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.61克 |
|
117.37克 |
|
112.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
72.58克 |
|
79.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
89.09克 |
|
105.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1914 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.55克 |
|
142.13克 |
|
191.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
2021 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
156.95克 |
|
239.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1537 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.98克 |
|
170.12克 |
|
71.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1297 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
138.53克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1757 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.95克 |
|
167.13克 |
|
94.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1775 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.13克 |
|
156.96克 |
|
112.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1621 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.88克 |
|
99.15克 |
|
127.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1317 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
63.59克 |
|
121.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1209 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.96克 |
|
93.10克 |
|
69.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2169 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.11克 |
|
161.31克 |
|
102.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.93克 |
|
104.37克 |
|
11.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1493 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.45克 |
|
68.96克 |
|
135.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1229 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
136.29克 |
|
71.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1322 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
68.88克 |
|
175.79克 |
|
-
|
-
|
