| 2013年09月 |
| 周六 7: |
1272
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.40克 |
|
50.33克 |
|
135.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1611
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
89.20克 |
|
176.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1253
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
43.03克 |
|
174.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1053
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
38.33克 |
|
168.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
990
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
41.75克 |
|
175.52克 |
|
-
|
-
|
| 2013年06月 |
| 周六 22: |
582 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
25.32克 |
|
101.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
822 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
34.06克 |
|
147.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1247 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
63.66克 |
|
155.22克 |
|
-
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周六 6: |
1119 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
104.93克 |
|
120.46克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周五 8: |
501 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.24克 |
|
14.36克 |
|
107.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1458 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
61.43克 |
|
183.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1088 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
30.83克 |
|
152.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
876 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
36.34克 |
|
129.97克 |
|
-
|
-
|
| 2013年02月 |
| 周三 6: |
229 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
6.97克 |
|
47.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1045 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.40克 |
|
38.35克 |
|
163.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
903 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
40.70克 |
|
131.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
577 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
24.02克 |
|
92.43克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周一 14: |
1208 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
46.01克 |
|
186.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1032 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
41.46克 |
|
97.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1156 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
37.40克 |
|
170.48克 |
|
-
|
-
|
