| 2021年11月 |
| 周三 17: |
637 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
56.95克 |
|
5.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 24: |
709 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.25克 |
|
35.30克 |
|
8.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
875 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
79.07克 |
|
1.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
803 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.38克 |
|
53.08克 |
|
0.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
458 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
35.94克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
851 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.44克 |
|
66.14克 |
|
5.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
529 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
50.76克 |
|
9.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
526 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
66.26克 |
|
4.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
547 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
49.91克 |
|
8.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
552 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
54.19克 |
|
8.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
379 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
45.60克 |
|
7.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
780 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
85.15克 |
|
9.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
837 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.93克 |
|
80.44克 |
|
6.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
433 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
44.42克 |
|
9.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
601 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
42.33克 |
|
14.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
298 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
23.45克 |
|
6.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
448 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
60.87克 |
|
6.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
708 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
69.70克 |
|
6.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
627 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
65.12克 |
|
12.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
433 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
59.12克 |
|
7.31克 |
|
-
|
-
|
