| 2024年06月 |
| 周日 9: |
641 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
19.05克 |
|
72.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
560 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
64.28克 |
|
33.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
963 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
45.00克 |
|
111.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 4: |
1134 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
68.96克 |
|
90.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1209 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
66.06克 |
|
164.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
480 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
28.86克 |
|
66.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
480 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
28.86克 |
|
66.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
27.20克 |
|
49.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
252 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
19.07克 |
|
37.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
23.69克 |
|
57.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
606 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
28.77克 |
|
94.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
411 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
24.21克 |
|
59.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1475 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
87.46克 |
|
183.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
376 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
23.46克 |
|
52.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1724 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.68克 |
|
96.29克 |
|
169.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
309 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
21.51克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1305 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
107.89克 |
|
123.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
311 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
23.28克 |
|
33.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
24.07克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1290 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
77.46克 |
|
128.51克 |
|
-
|
-
|
