| 2020年03月 |
| 周二 3: |
97 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
1.30克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 10: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
30.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
57.53克 |
|
23.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周六 14: |
741 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
92.34克 |
|
53.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2082 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
218.98克 |
|
185.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
748 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
93.60克 |
|
67.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
474 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
40.66克 |
|
31.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
320 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
60.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
207.45克 |
|
81.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1164 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
146.00克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1398 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
144.93克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1751 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
233.09克 |
|
93.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
193.09克 |
|
91.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
250 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
2.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
601 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
84.41克 |
|
37.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
134.43克 |
|
74.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
563 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
29.88克 |
|
54.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1944 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
210.23克 |
|
114.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
100 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
4.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2065 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
238.40克 |
|
131.37克 |
|
-
|
-
|
