| 2018年09月 |
| 周四 6: |
703 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
42.62克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
1867*
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 28: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
76.64克 |
|
144.55克 |
|
2649*
|
 1311
|
| 周五 17: |
454 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
26.20克 |
|
64.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
623 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
37.18克 |
|
23.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.45克 |
|
72.17克 |
|
74.46克 |
|
2437*
|
1290
|
| 周三 1: |
570 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
56.56克 |
|
12.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
576 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
56.91克 |
|
7.77克 |
|
2500*
|
1924
|
| 周一 30: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
65.73克 |
|
100.84克 |
|
2516*
|
1307
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
116 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.40克 |
|
4.55克 |
|
17.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
244 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
15.33克 |
|
17.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
359 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
18.63克 |
|
29.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
15.45克 |
|
23.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
48.36克 |
|
111.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1051 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
28.74克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1083 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
64.82克 |
|
114.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 27: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
75.37克 |
|
142.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
651 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
40.02克 |
|
75.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1545 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
108.45克 |
|
148.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
100.18克 |
|
102.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
41.42克 |
|
74.93克 |
|
-
|
-
|
