| 2022年08月 |
| 周一 1: |
857 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
62.09克 |
|
104.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
662 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
36.66克 |
|
74.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
104 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
5.70克 |
|
6.80克 |
|
2710*
|
 2606
|
| 2021年05月 |
| 周五 14: |
997 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
47.75克 |
|
131.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1322 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
71.22克 |
|
155.76克 |
|
2750*
|
1428
|
| 周三 12: |
1439 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
73.40克 |
|
151.73克 |
|
2750*
|
1311
|
| 周一 10: |
1064 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
69.64克 |
|
127.99克 |
|
2585*
|
1521
|
| 周四 6: |
1002 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
62.88克 |
|
139.21克 |
|
2775*
|
1773
|
| 周三 5: |
1421 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
78.64克 |
|
161.62克 |
|
2775*
|
1354
|
| 周二 4: |
1187 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
61.56克 |
|
139.60克 |
|
2775*
|
1588
|
| 周一 3: |
1187 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
89.56克 |
|
108.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
726 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
26.92克 |
|
109.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1347 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
87.38克 |
|
156.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
993 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
34.55克 |
|
104.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
758 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
41.55克 |
|
100.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1087 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
46.65克 |
|
123.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1249 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.16克 |
|
81.44克 |
|
68.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1341 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
42.82克 |
|
174.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1267 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
34.57克 |
|
163.80克 |
|
3030*
|
1763
|
| 周四 1: |
1428 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.73克 |
|
61.11克 |
|
140.44克 |
|
2836*
|
1408
|
