| 2022年11月 |
| 周四 17: |
859 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
44.80克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
318 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
18.00克 |
|
26.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
50 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.61克 |
|
6.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
836 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
74.44克 |
|
37.74克 |
|
390*
|
 446
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
627 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
87.85克 |
|
28.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
714 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
40.11克 |
|
67.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
964 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
41.97克 |
|
133.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 15: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
2.07克 |
|
34.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
257 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
17.90克 |
|
20.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
467 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
42.20克 |
|
45.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1261 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
79.38克 |
|
205.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
192 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
13.00克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1075 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
52.40克 |
|
120.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1336 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
137.86克 |
|
82.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
215 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.67克 |
|
8.71克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
31.72克 |
|
96.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1041 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
81.92克 |
|
143.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1301 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
70.05克 |
|
140.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
306 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
15.18克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
85.76克 |
|
106.26克 |
|
-
|
-
|
