| 2018年06月 |
| 周五 1: |
1247 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
105.21克 |
|
84.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 28: |
285 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.06克 |
|
3.49克 |
|
73.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1230 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
157.85克 |
|
74.14克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 6: |
479 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
30.59克 |
|
42.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2545 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
146.13克 |
|
322.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1285 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.95克 |
|
76.16克 |
|
77.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2845 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.38克 |
|
139.51克 |
|
327.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
469 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
13.18克 |
|
56.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
3781 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.72克 |
|
181.17克 |
|
499.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
663 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
16.03克 |
|
149.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2434 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.45克 |
|
145.52克 |
|
255.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2289 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.06克 |
|
153.16克 |
|
134.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2003 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.19克 |
|
162.51克 |
|
143.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2228 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.26克 |
|
179.02克 |
|
169.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1401 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
68.45克 |
|
184.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
3382 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.74克 |
|
234.17克 |
|
315.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2657 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.05克 |
|
195.34克 |
|
164.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
572 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
19.98克 |
|
76.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
3476 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.85克 |
|
203.29克 |
|
366.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2227 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.09克 |
|
135.93克 |
|
204.40克 |
|
-
|
-
|
