| 2023年12月 |
| 周二 5: |
570 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
23.45克 |
|
57.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
17.72克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
353 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
20.81克 |
|
32.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
702 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
33.84克 |
|
55.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
880 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
52.61克 |
|
74.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1018 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.05克 |
|
40.80克 |
|
54.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 23: |
391 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
8.99克 |
|
50.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
493 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
26.23克 |
|
30.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
839 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.88克 |
|
36.68克 |
|
94.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1078 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.66克 |
|
29.52克 |
|
18.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 6: |
503 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
30.34克 |
|
32.62克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 30: |
449 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
23.40克 |
|
24.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1046 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.40克 |
|
26.60克 |
|
74.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
738 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.49克 |
|
20.20克 |
|
12.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 30: |
420 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
12.16克 |
|
38.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
317 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.08克 |
|
9.85克 |
|
50.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
676 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
40.89克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
762 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
46.50克 |
|
59.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
1410*
|
-
|
| 周五 24: |
1464 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
46.65克 |
|
171.90克 |
|
1450*
|
 14
|
| 周五 17: |
776 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
27.85克 |
|
77.95克 |
|
-
|
-
|
