| 2021年11月 |
| 周一 29: |
841 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
41.19克 |
|
83.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 14: |
871 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
74.27克 |
|
56.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1981 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.45克 |
|
132.09克 |
|
141.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
15077 *
|
486%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
598.33克 |
|
1991.65克 |
|
433.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
1406 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.64克 |
|
71.32克 |
|
103.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
735 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
58.80克 |
|
75.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1358 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.08克 |
|
72.84克 |
|
121.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1026 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
75.88克 |
|
66.07克 |
|
2148*
|
 1122
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
357 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
16.64克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
374 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
36.68克 |
|
41.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
705 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
52.78克 |
|
46.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 20: |
144 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
25.78克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 6: |
270 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
6.41克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 4: |
1964 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.02克 |
|
115.41克 |
|
197.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 24: |
1172 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
63.90克 |
|
88.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 16: |
571 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
16.52克 |
|
117.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周日 4: |
2642 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.83克 |
|
225.86克 |
|
245.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1033 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
99.72克 |
|
117.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
321 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
21.89克 |
|
22.76克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 9: |
2950 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
318.41克 |
|
342.04克 |
|
-
|
-
|
