| 2024年01月 |
| 周六 20: |
497 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
23.77克 |
|
55.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
749 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
33.75克 |
|
80.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
439 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
25.28克 |
|
42.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
186 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
3.91克 |
|
22.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
588 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
27.08克 |
|
88.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
486 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
20.28克 |
|
58.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.04克 |
|
7.52克 |
|
40.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
525 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
13.71克 |
|
80.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
448 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
45.16克 |
|
23.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
566 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
42.36克 |
|
37.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
580 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
28.82克 |
|
98.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
491 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
25.82克 |
|
64.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
436 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
51.89克 |
|
34.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
406 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
46.17克 |
|
34.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
646 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
26.82克 |
|
103.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
347 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
11.68克 |
|
59.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
334 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.88克 |
|
17.10克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
405 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.53克 |
|
5.71克 |
|
100.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
588 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
35.65克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
23.12克 |
|
81.44克 |
|
-
|
-
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