| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1030 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
27.00克 |
|
88.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1358 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.97克 |
|
69.45克 |
|
66.29克 |
|
2855*
|
 1497
|
| 周六 14: |
110 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
1.15克 |
|
28.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1330 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.26克 |
|
61.15克 |
|
134.96克 |
|
2797*
|
1467
|
| 周四 12: |
1303 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.71克 |
|
52.95克 |
|
110.41克 |
|
2797*
|
1494
|
| 周三 11: |
1266 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
87.55克 |
|
100.20克 |
|
2833*
|
1567
|
| 周二 10: |
1501 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.40克 |
|
114.40克 |
|
70.30克 |
|
2797*
|
1296
|
| 周一 9: |
1610 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.50克 |
|
116.00克 |
|
80.00克 |
|
2650*
|
1040
|
| 周日 8: |
1090 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
66.73克 |
|
79.59克 |
|
2679*
|
1589
|
| 周六 7: |
1607 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.60克 |
|
110.25克 |
|
116.45克 |
|
2679*
|
1072
|
| 周五 6: |
1278 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.87克 |
|
70.35克 |
|
100.00克 |
|
2797*
|
1519
|
| 周四 5: |
1835 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.57克 |
|
125.32克 |
|
123.29克 |
|
2907*
|
1072
|
| 周三 4: |
1337 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
88.49克 |
|
106.18克 |
|
2907*
|
1570
|
| 周二 3: |
1844 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.99克 |
|
94.28克 |
|
113.29克 |
|
2869*
|
1025
|
| 周一 2: |
1759 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
62.10克 |
|
188.00克 |
|
2636*
|
877
|
| 周日 1: |
1633 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.73克 |
|
64.07克 |
|
135.08克 |
|
3128*
|
1495
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1456 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.69克 |
|
79.63克 |
|
109.23克 |
|
2797*
|
1341
|
| 周五 30: |
1343 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
102.09克 |
|
91.33克 |
|
2615*
|
1272
|
| 周四 29: |
1487 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.20克 |
|
106.09克 |
|
82.60克 |
|
2877*
|
1390
|
| 周三 28: |
1236 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
115.11克 |
|
54.13克 |
|
2797*
|
1561
|
