| 2021年09月 |
| 周三 29: |
943 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
32.04克 |
|
120.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 21: |
444 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
24.42克 |
|
22.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 10: |
501 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
22.50克 |
|
70.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 17: |
291 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
49.50克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
49.89克 |
|
55.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
533 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.99克 |
|
41.25克 |
|
53.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1237 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
90.25克 |
|
125.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
932 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
61.11克 |
|
106.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 25: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
77.99克 |
|
114.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周六 7: |
394 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
14.18克 |
|
54.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1354 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
46.59克 |
|
196.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
412 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
27.29克 |
|
44.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
449 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
54.47克 |
|
111.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
292 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
32.39克 |
|
19.33克 |
|
3495*
|
 3203
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
414 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
39.16克 |
|
51.17克 |
|
4213*
|
3799
|
| 周四 30: |
850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
60.99克 |
|
69.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1362 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
80.45克 |
|
138.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
63.54克 |
|
74.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.91克 |
|
47.26克 |
|
21.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
2.00克 |
|
1.79克 |
|
-
|
-
|
