| 2024年08月 |
| 周四 15: |
532 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
12.26克 |
|
89.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
1665 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
29.39克 |
|
155.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
426 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
16.67克 |
|
48.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 28: |
563 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
27.26克 |
|
60.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
600 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
27.53克 |
|
80.45克 |
|
1918*
|
 1318
|
| 周二 26: |
849 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
52.52克 |
|
77.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1233 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
64.62克 |
|
109.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
779 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
26.57克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
860 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
53.69克 |
|
46.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1386 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.56克 |
|
57.24克 |
|
98.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1619 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.96克 |
|
54.44克 |
|
132.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1211 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
92.06克 |
|
109.69克 |
|
2424*
|
1213
|
| 周二 19: |
1092 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
89.33克 |
|
84.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
111.31克 |
|
83.73克 |
|
3193*
|
2014
|
| 周日 17: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
59.48克 |
|
98.81克 |
|
2270*
|
1050
|
| 周六 16: |
883 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
69.63克 |
|
83.52克 |
|
2873*
|
1990
|
| 周三 13: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
2.80克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 7: |
555 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
45.50克 |
|
73.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
499 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.36克 |
|
28.69克 |
|
100.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
401 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
17.98克 |
|
35.83克 |
|
-
|
-
|
