| 2024年06月 |
| 周四 6: |
192 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.47克 |
|
1.32克 |
|
42.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1264 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
84.97克 |
|
124.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
344 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
20.62克 |
|
28.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
1147 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
58.90克 |
|
162.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1304 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
71.34克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
582 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
24.24克 |
|
54.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1085 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
65.76克 |
|
110.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1229 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
68.75克 |
|
149.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
196 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
10.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
66 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
0.33克 |
|
17.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
196 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
10.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 9: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
22.35克 |
|
5.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
91 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.86克 |
|
1.52克 |
|
9.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
129 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
0.78克 |
|
66.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
942 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
57.89克 |
|
72.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 12: |
314 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
4.45克 |
|
35.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 2: |
409 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
12.10克 |
|
37.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
436 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
18.10克 |
|
47.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
1767 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.53克 |
|
111.74克 |
|
149.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
581 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
33.57克 |
|
85.30克 |
|
-
|
-
|
