| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1384 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
56.12克 |
|
150.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 29: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
21.20克 |
|
98.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 9: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
4.18克 |
|
19.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
546 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
14.07克 |
|
92.92克 |
|
2135*
|
 1589
|
| 2019年07月 |
| 周一 15: |
954 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
27.24克 |
|
135.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 8: |
630 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
23.83克 |
|
71.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
625 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
25.75克 |
|
88.27克 |
|
2167*
|
1542
|
| 2019年05月 |
| 周二 21: |
639 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
15.01克 |
|
63.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
788 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
30.18克 |
|
94.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
20.88克 |
|
120.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1354 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
39.76克 |
|
168.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1034 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
30.71克 |
|
126.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
683 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
16.08克 |
|
126.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1222 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
46.95克 |
|
144.79克 |
|
2163*
|
941
|
| 周一 13: |
1123 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
43.89克 |
|
144.74克 |
|
2327*
|
1204
|
| 周日 12: |
1129 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
37.00克 |
|
180.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1407 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.06克 |
|
42.08克 |
|
109.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1164 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
36.68克 |
|
143.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
954 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
24.07克 |
|
144.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1077 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
77.35克 |
|
110.93克 |
|
-
|
-
|
