| 2024年02月 |
| 周二 20: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
50.90克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
551 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
44.04克 |
|
60.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1270 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
95.17克 |
|
112.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
777 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
68.81克 |
|
61.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
167 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
16.03克 |
|
10.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
304 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
19.70克 |
|
16.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
958 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
57.69克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
81.43克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
126.26克 |
|
56.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2324 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.19克 |
|
115.75克 |
|
238.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1168 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
104.24克 |
|
68.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
93.71克 |
|
95.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1582 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
132.30克 |
|
147.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1122 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
135.55克 |
|
78.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
902 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
90.28克 |
|
66.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
926 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
98.09克 |
|
48.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
189 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
20.43克 |
|
11.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 10: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
52.01克 |
|
82.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1673 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.69克 |
|
116.81克 |
|
152.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
448 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
22.34克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
