| 2018年06月 |
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
249 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
16.86克 |
|
20.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
544 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
63.99克 |
|
34.31克 |
|
2190*
|
 1646
|
| 周六 28: |
649 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
72.49克 |
|
35.84克 |
|
2283*
|
1634
|
| 周六 21: |
58 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
2.52克 |
|
11.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
715 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
85.19克 |
|
23.49克 |
|
2224*
|
1509
|
| 周一 16: |
425 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
60.19克 |
|
6.32克 |
|
2455*
|
2030
|
| 周五 13: |
395 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
38.58克 |
|
10.25克 |
|
2543*
|
2148
|
| 周四 12: |
100 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
7.37克 |
|
5.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
2023*
|
-
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
2248*
|
-
|
| 周三 4: |
426 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
36.36克 |
|
24.71克 |
|
2127*
|
1701
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1641*
|
-
|
| 周日 1: |
428 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
60.27克 |
|
7.16克 |
|
2054*
|
1626
|
| 2018年03月 |
| 周二 27: |
298 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
31.21克 |
|
4.96克 |
|
2135*
|
1837
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
3124*
|
-
|
| 周四 22: |
80 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
1.03克 |
|
1606*
|
1526
|
| 周五 16: |
219 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
22.30克 |
|
7.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.38克 |
|
104.98克 |
|
216.39克 |
|
1930*
|
 564
|
| 周三 14: |
776 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
82.06克 |
|
55.77克 |
|
2555*
|
1779
|
| 周二 13: |
832 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
95.14克 |
|
37.90克 |
|
2252*
|
1420
|
| 周一 12: |
928 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
66.29克 |
|
91.73克 |
|
2492*
|
1564
|
| 周日 11: |
590 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
65.89克 |
|
25.50克 |
|
2631*
|
2041
|
| 周六 10: |
6999 *
|
280%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
193.02克 |
|
191.74克 |
|
1023.21克 |
|
2545*
|
4454
|
