| 2018年06月 |
| 周一 25: |
1822 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.27克 |
|
99.74克 |
|
70.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周四 29: |
1384 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
88.01克 |
|
162.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
364 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
28.70克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1023 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
93.54克 |
|
89.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1687 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.67克 |
|
111.02克 |
|
154.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1352 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
115.50克 |
|
98.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1409 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
110.75克 |
|
132.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1130 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
103.25克 |
|
93.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1181 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
81.96克 |
|
100.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 14: |
1302 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
73.37克 |
|
166.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
879 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
54.74克 |
|
121.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
787 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
23.14克 |
|
99.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1291 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
71.50克 |
|
130.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1259 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
68.06克 |
|
158.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1013 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
66.12克 |
|
143.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
352 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
26.25克 |
|
3.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1516 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
142.15克 |
|
110.81克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周二 30: |
844 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
69.76克 |
|
82.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1310 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
61.20克 |
|
165.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
949 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
41.11克 |
|
63.67克 |
|
-
|
-
|
