| 2018年06月 |
| 周日 24: |
139 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
5.11克 |
|
20.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1260 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
130.47克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
827 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
78.20克 |
|
67.06克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周六 28: |
960 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
41.18克 |
|
107.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
274 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
7.02克 |
|
47.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
217 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.91克 |
|
6.12克 |
|
35.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1298 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
63.25克 |
|
157.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1110 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
64.76克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1137 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.36克 |
|
69.79克 |
|
88.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
42.82克 |
|
171.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1261 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
83.33克 |
|
157.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1474 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
62.39克 |
|
183.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1351 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
42.84克 |
|
170.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1470 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
50.74克 |
|
231.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1174 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
68.16克 |
|
152.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1495 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
56.07克 |
|
167.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1114 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
50.66克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
201 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
8.48克 |
|
23.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
891 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
49.74克 |
|
117.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
65.18克 |
|
154.55克 |
|
-
|
-
|
