| 2020年05月 |
| 周五 8: |
171 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
4.51克 |
|
29.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
633 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
28.65克 |
|
85.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.13克 |
|
15.35克 |
|
50.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
816 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
35.23克 |
|
100.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
619 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
32.45克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 20: |
555 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
27.56克 |
|
55.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1049 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
37.30克 |
|
126.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1007 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
85.99克 |
|
40.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.52克 |
|
61.31克 |
|
52.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
37.00克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
784 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
40.35克 |
|
84.47克 |
|
2168*
|
 1384
|
| 周二 14: |
616 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
35.62克 |
|
95.86克 |
|
2183*
|
1567
|
| 周一 13: |
555 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
27.56克 |
|
55.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1166 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
59.81克 |
|
112.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
806 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
23.31克 |
|
86.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1423 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
89.34克 |
|
113.21克 |
|
2183*
|
760
|
| 周四 9: |
587 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
33.79克 |
|
79.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
592 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
35.20克 |
|
65.12克 |
|
2198*
|
1606
|
| 周二 7: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
56.04克 |
|
76.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
493 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
32.53克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
