| 2024年09月 |
| 周四 19: |
579 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
60.26克 |
|
79.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
4000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
198.45克 |
|
687.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
3998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
213.35克 |
|
653.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
3998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
209.52克 |
|
666.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
4902 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.00克 |
|
358.23克 |
|
662.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
3997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
219.45克 |
|
612.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2999 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
198.34克 |
|
404.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
4998 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
229.98克 |
|
866.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
4000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
209.92克 |
|
665.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
4000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
209.48克 |
|
671.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
4000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
202.95克 |
|
683.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2997 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
163.99克 |
|
542.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2997 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
159.67克 |
|
546.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2999 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
175.98克 |
|
469.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
3997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
210.13克 |
|
627.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2999 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
186.05克 |
|
442.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
3997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
220.06克 |
|
600.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2998 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
182.04克 |
|
450.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2997 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
178.34克 |
|
477.36克 |
|
-
|
-
|
