| 2020年12月 |
| 周日 13: |
1007 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.51克 |
|
32.51克 |
|
89.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 15: |
452 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
22.20克 |
|
40.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1200 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
53.63克 |
|
128.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.82克 |
|
133.97克 |
|
275.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1043 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
34.94克 |
|
163.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1813 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.21克 |
|
73.91克 |
|
225.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2718 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.06克 |
|
117.41克 |
|
311.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1897 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
100.75克 |
|
240.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1941 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.94克 |
|
84.56克 |
|
232.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.78克 |
|
64.05克 |
|
213.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1511 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
51.31克 |
|
207.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2114 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.04克 |
|
71.55克 |
|
212.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1885 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
96.68克 |
|
279.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2170 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.73克 |
|
88.53克 |
|
300.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2179 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.46克 |
|
109.15克 |
|
272.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1981 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.65克 |
|
100.83克 |
|
246.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
2297 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.57克 |
|
102.20克 |
|
289.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2106 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
98.44克 |
|
291.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1997 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.93克 |
|
74.87克 |
|
239.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2241 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.20克 |
|
77.35克 |
|
311.08克 |
|
-
|
-
|
