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amberwood1的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2022年11月
周三 16: - - 1498* -
周二 15: 450 * 16%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
11.60克
 
53.60克
 
27.40克
3002*  2552
周一 14: 2793 * 96%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
58.02克
 
158.10克
 
396.40克
2471*  322
周日 13: 483 * 17%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
10.60克
 
2.60克
 
93.40克
2289*  1806
周六 12: 443 * 15%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
16.02克
 
26.80克
 
48.06克
2869*  2426
周五 11: 585 * 20%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
13.00克
 
57.00克
 
59.00克
2661*  2076
周四 10: 2441 * 84%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
94.79克
 
80.50克
 
320.90克
2184*  257
周三 9: - - 299* -
周二 8: - - 2743* -
周一 7: - - 2457* -
周日 6: - - 1643* -
周六 5: - - 2848* -
周五 4: - - 2710* -
周四 3: - - 2586* -
周三 2: - - 2462* -
周二 1: - - 2423* -
2022年10月
周一 31: - - 2369* -
周日 30: - - 2151* -
周六 29: - - 2114* -
周五 28: - - 2514* -
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