| 2023年02月 |
| 周三 8: |
397 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
42.57克 |
|
31.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
322 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
16.42克 |
|
44.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
258 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
3.22克 |
|
13.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1039 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.39克 |
|
33.51克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
469 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.79克 |
|
17.97克 |
|
88.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
949 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
47.58克 |
|
117.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1082 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
66.91克 |
|
143.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1029 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
53.75克 |
|
146.73克 |
|
1456*
|
 427
|
| 周五 27: |
1161 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
52.76克 |
|
175.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1047 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
46.43克 |
|
121.65克 |
|
1766*
|
719
|
| 周二 24: |
575 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
37.42克 |
|
81.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
803 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
37.45克 |
|
107.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1470 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
57.03克 |
|
215.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
97 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
4.72克 |
|
16.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 17: |
276 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
20.03克 |
|
10.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
664 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
21.43克 |
|
92.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 22: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
43.87克 |
|
86.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
227 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
0.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 12: |
207 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
13.87克 |
|
23.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
568 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
29.09克 |
|
60.40克 |
|
-
|
-
|
