| 2019年04月 |
| 周四 18: |
1331 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
59.55克 |
|
183.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
790 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
32.86克 |
|
82.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1543 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
71.16克 |
|
165.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
739 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
17.74克 |
|
89.05克 |
|
2767*
|
 2028
|
| 周三 10: |
1231 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
50.85克 |
|
129.54克 |
|
3642*
|
2411
|
| 周二 9: |
697 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
21.64克 |
|
93.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
590 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
15.15克 |
|
71.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
715 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
37.68克 |
|
57.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1363 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.01克 |
|
69.79克 |
|
74.34克 |
|
2767*
|
1404
|
| 周三 3: |
1185 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
41.89克 |
|
141.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
781 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
24.90克 |
|
90.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周三 25: |
1196 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
52.96克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1205 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
60.30克 |
|
126.84克 |
|
4275*
|
3070
|
| 周一 23: |
1361 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.18克 |
|
76.31克 |
|
109.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
945 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
37.78克 |
|
109.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
833 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
35.95克 |
|
86.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1012 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
39.94克 |
|
129.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1132 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
48.43克 |
|
132.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
919 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
51.85克 |
|
98.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
501 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
28.77克 |
|
57.89克 |
|
-
|
-
|
