| 2022年09月 |
| 周四 22: |
640 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
32.82克 |
|
59.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
840 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
37.86克 |
|
76.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1155 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
72.40克 |
|
81.29克 |
|
2725*
|
 1570
|
| 2022年06月 |
| 周二 21: |
735 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
21.86克 |
|
81.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
707 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
40.06克 |
|
73.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2157 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.53克 |
|
110.94克 |
|
166.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2129 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
69.13克 |
|
307.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2147 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.05克 |
|
111.89克 |
|
201.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2158 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.27克 |
|
108.10克 |
|
206.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1320 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
62.76克 |
|
127.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1060 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
64.07克 |
|
107.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
988 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
42.89克 |
|
112.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
422 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
15.67克 |
|
35.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
835 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
23.91克 |
|
102.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1374 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.99克 |
|
81.42克 |
|
86.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1337 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
89.49克 |
|
98.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1358 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
104.42克 |
|
88.73克 |
|
2689*
|
1331
|
| 周二 23: |
1524 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.95克 |
|
103.11克 |
|
97.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1269 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
108.71克 |
|
72.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1215 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
65.93克 |
|
158.54克 |
|
-
|
-
|
