| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1098 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
44.14克 |
|
62.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
857 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
56.58克 |
|
64.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
677 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
37.58克 |
|
51.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
772 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
45.66克 |
|
96.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
429 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
11.40克 |
|
65.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
378 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
21.19克 |
|
27.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
445 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
22.95克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
612 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
38.02克 |
|
79.73克 |
|
1966*
|
 1354
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1284 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
58.79克 |
|
76.65克 |
|
1966*
|
682
|
| 周二 26: |
377 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
10.83克 |
|
40.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
703 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
71.02克 |
|
55.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1443 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.52克 |
|
91.97克 |
|
81.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
336 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
27.16克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
702 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
41.15克 |
|
73.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1056 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
56.24克 |
|
59.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1417 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.11克 |
|
60.53克 |
|
117.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1275 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.82克 |
|
92.05克 |
|
87.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1291 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.44克 |
|
77.66克 |
|
92.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1224 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
77.53克 |
|
112.51克 |
|
1966*
|
742
|
| 2020年10月 |
| 周一 12: |
1323 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
89.24克 |
|
106.30克 |
|
-
|
-
|
