| 2023年10月 |
| 周一 9: |
320 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
11.46克 |
|
53.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
1107 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
53.02克 |
|
113.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
38 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.89克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
799 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
60.16克 |
|
52.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
438 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
24.41克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1011 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
62.69克 |
|
99.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
685 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
59.07克 |
|
49.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
833 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
38.76克 |
|
106.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1155 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
66.45克 |
|
106.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1326 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
63.29克 |
|
111.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1240 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.38克 |
|
52.23克 |
|
140.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1496 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.01克 |
|
73.97克 |
|
102.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
253 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
26.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
746 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
45.46克 |
|
62.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
294 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
14.97克 |
|
21.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 28: |
899 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
56.68克 |
|
29.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
907 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
41.12克 |
|
102.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
1253 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
86.86克 |
|
66.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
293 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
18.88克 |
|
1.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 4: |
123 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
2.30克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
