| 2024年08月 |
| 周三 28: |
465 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
19.58克 |
|
22.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1196 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
116.29克 |
|
103.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
995 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
58.05克 |
|
89.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
138 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.87克 |
|
9.99克 |
|
21.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 19: |
162 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
6.37克 |
|
33.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
572 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
59.62克 |
|
35.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
406 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
35.53克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
384 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
27.51克 |
|
42.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 9: |
738 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
15.06克 |
|
147.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
827 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
51.35克 |
|
80.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
479 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
28.75克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
286 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
14.28克 |
|
31.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
454 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
44.62克 |
|
43.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
392 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
10.86克 |
|
53.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
645 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
46.24克 |
|
63.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
513 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
28.94克 |
|
47.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
324 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
16.54克 |
|
31.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1149 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
66.47克 |
|
112.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
800 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
48.11克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
1178 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.71克 |
|
77.25克 |
|
63.86克 |
|
-
|
-
|
