| 2019年05月 |
| 周一 6: |
146 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
3.19克 |
|
36.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 4: |
901 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
63.05克 |
|
34.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
373 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
11.78克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 28: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
68.65克 |
|
3.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
659 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
93.25克 |
|
16.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
339 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
61.69克 |
|
13.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
684 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
60.66克 |
|
108.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.85克 |
|
79.80克 |
|
51.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
975 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
62.78克 |
|
51.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
766 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
48.42克 |
|
49.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
688 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
53.77克 |
|
22.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
93 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.79克 |
|
1.73克 |
|
22.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
297 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
55.84克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
548 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
77.64克 |
|
2.40克 |
|
2073*
|
 1525
|
| 周一 11: |
794 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
61.35克 |
|
22.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1002 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
86.05克 |
|
48.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
48.39克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
485 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
36.32克 |
|
28.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
154 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1030 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
104.51克 |
|
60.04克 |
|
-
|
-
|
