| 2019年09月 |
| 周五 20: |
824 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
35.91克 |
|
142.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
68.62克 |
|
83.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
105.51克 |
|
99.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 5: |
845 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
60.05克 |
|
75.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 29: |
505 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
26.57克 |
|
32.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
92 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.43克 |
|
10.86克 |
|
4.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1226 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.66克 |
|
58.63克 |
|
72.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
10.85克 |
|
0.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
936 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.21克 |
|
84.69克 |
|
18.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
23.86克 |
|
181.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1649 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.10克 |
|
68.87克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1551 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.77克 |
|
47.93克 |
|
161.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
15.48克 |
|
48.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1415 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.03克 |
|
102.03克 |
|
85.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
786 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
53.92克 |
|
52.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
776 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
29.91克 |
|
87.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
779 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
32.88克 |
|
69.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1301 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
59.81克 |
|
125.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
334 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
20.48克 |
|
35.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
46.39克 |
|
113.45克 |
|
-
|
-
|
