| 2019年11月 |
| 周一 25: |
231 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
11.21克 |
|
1.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
307 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
16.63克 |
|
1.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
855 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
56.66克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1133 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
50.03克 |
|
12.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1202 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.48克 |
|
90.28克 |
|
7.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
937 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.29克 |
|
52.15克 |
|
7.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1744 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.76克 |
|
70.21克 |
|
12.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1208 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.88克 |
|
81.60克 |
|
17.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1980 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.21克 |
|
85.64克 |
|
146.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.66克 |
|
66.46克 |
|
4.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
51.99克 |
|
17.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1117 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.94克 |
|
80.35克 |
|
18.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 13: |
885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
34.14克 |
|
76.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 22: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
24.56克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.18克 |
|
74.40克 |
|
62.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.14克 |
|
123.49克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
749 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
49.91克 |
|
84.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周五 22: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
19.50克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 23: |
1175 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.17克 |
|
101.14克 |
|
1.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1579 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.29克 |
|
111.75克 |
|
9.02克 |
|
-
|
-
|
